Comprender la emetofobia o el miedo a vomitar

La emetofobia es una fobia específica que implica un miedo extremo a vomitar, ver vómitos, ver a otras personas vomitar o sentirse enfermo.

Generalmente, a la mayoría de las personas no les gusta vomitar. Pero, esta aversión generalmente se contiene en un cierto punto en el tiempo. Las personas con emetofobia, por otro lado, pasan mucho tiempo preocupándose por vomitar, incluso si ellos o quienes los rodean no se sienten mal. La sola idea de que alguien pueda vomitar a veces es suficiente para causar un sufrimiento intenso.

Esta angustia continua puede tener un gran impacto en su vida diaria. Por ejemplo, puede tenerle pavor a comer por temor a que algo le haga vomitar. O evite conducir porque existe la posibilidad de que se maree. Tal vez te mantengas alejado de los baños públicos por temor a que alguien pueda estar vomitando en una tienda de campaña.

Si bien la ansiedad causada por la emetofobia puede parecer abrumadora, la afección generalmente se puede tratar con la ayuda de un terapeuta.

¿Cuales son los sintomas?

Tener emetofobia significa que probablemente hará esfuerzos importantes para evitar situaciones en las que usted u otra persona puedan vomitar. Puede encontrarse construyendo sus días evitando estos escenarios.

Otros comportamientos que pueden indicar emetofobia incluyen:

• eliminar los alimentos que asocia con el vómito
• comer despacio, comer muy poco o comer solo en casa
• oler o revisar la comida con frecuencia para asegurarse de que no estaba mala
• no tocar superficies que puedan tener gérmenes que causan enfermedades, como pomos de puertas, asientos o descargas de inodoros, pasamanos o computadoras públicas
• lavarse las manos, los platos, los alimentos y las herramientas de preparación de alimentos en exceso
• evitar beber alcohol o tomar medicamentos que puedan causar náuseas
• evite viajar, la escuela, las fiestas, el transporte público o cualquier espacio público lleno de gente
• tener dificultad para respirar, opresión en el pecho o aumento del ritmo cardíaco al pensar en vomitar

Estos comportamientos van acompañados de síntomas de salud mental como:

• miedo extremo de ver a alguien vomitar
• miedo extremo de tener que vomitar pero no poder encontrar un baño
• miedo extremo de no poder parar de vomitar
• pánico ante la idea de no poder salir de un área llena de gente si alguien vomita
• ansiedad y angustia cuando se siente enfermo o piensa en vomitar
• Pensamientos persistentes e irracionales que relacionan una acción con una experiencia pasada que involucró vómitos (p. ej., evitar cualquier ropa a cuadros después de vomitar en público con una camisa a cuadros)

Tenga en cuenta que las personas a menudo experimentan fobias, incluida la emetofobia, de diferentes maneras. Por ejemplo, usted puede estar más preocupado por los vómitos, mientras que otros pueden estar más preocupados por ver a otros vomitar.

Además, las personas con fobias específicas a menudo son conscientes de que su reacción al objeto de su fobia no es típica. Por ejemplo, puede hacer todo lo que esté a su alcance para evitar comer alimentos preparados por otra persona, pero sabe que no es así como vive la mayoría de la gente.

Este conocimiento a menudo no es útil y, a menudo, hace que la experiencia sea más angustiosa. También puede generar sentimientos de vergüenza, lo que hace que proteja sus síntomas de los demás.

¿Qué causa esto?

Las fobias específicas a menudo se desarrollan después de un incidente relacionado con la cosa temida.

En el contexto de la emetofobia, esto puede implicar:

• ponerse extremadamente enfermo en público
• tener un caso grave de intoxicación alimentaria
• ver a alguien vomitar
• que alguien te vomite
• tener un ataque de pánico durante un incidente de vómitos

La emetofobia también puede desarrollarse sin una causa clara, lo que lleva a los expertos a creer que la genética y su entorno pueden desempeñar un papel. Por ejemplo, tener antecedentes familiares de fobias específicas u otros trastornos de ansiedad puede aumentar su riesgo.

También suele comenzar en la infancia, y es posible que algunos adultos que han vivido con emetofobia durante décadas no recuerden el primer evento desencadenante.

Si no puede identificar ninguna experiencia que pueda haberlo llevado a su emetofobia, no se preocupe. El tratamiento aún puede ayudar, incluso si no sabe qué causó originalmente la fobia.