Publicidade

Afirmaciones positivas: ¿mito o verdad?

Dicen que somos lo que pensamos, es decir, si crees que algo en tu vida fallará, fallará. ¿Pero será cierto?

Sí, es cierto y mucho.

Las afirmaciones positivas van mucho más allá de repetir frases de ánimo. De hecho, una afirmación positiva es una forma de lenguaje cerebral.

Probablemente hayas leído enormes listas de “afirmaciones para repetir frente al espejo” en varios sitios web, pero ten cuidado. Porque las afirmaciones, como ya hemos mencionado, son lenguajes del cerebro y siguen una fórmula específica.

Elementos de declaraciones

Es posible que encuentre algunas declaraciones en Internet y descubra que no siguen una fórmula, lo que significa que su pensamiento no registrará con precisión el pensamiento.

Publicidade
  1. Las afirmaciones positivas siempre necesitan estar en presente: Por lo tanto, nunca repitas frases que te pongan en el futuro o en el pasado. Por ejemplo: “Yo haré” se debe decir “Yo soy”. Tu cerebro solo responde a la afirmación del presente.
  2. Las afirmaciones positivas incluyen solo palabras positivas: Si te encuentras con afirmaciones positivas que contienen la palabra “no”, “no puedo”, “nunca”, no debes repetirlas. Tu cerebro necesita mucho trabajo extra para tomar declaraciones negativas y convertirlas en positivas.
  3. Las declaraciones positivas deben declararse como verdaderas: las declaraciones que contienen palabras como “puedo”, “podría” no son tan fuertes y efectivas como las palabras “yo soy”, “yo hago”.

¿Cómo funcionan las afirmaciones positivas?

Si tienes curiosidad, debes saber que yo también lo estaba.

Tu cerebro se comunica de una manera muy específica. Comprender esta comunicación puede ayudarlo a hacer que las afirmaciones sean más fuertes y efectivas.

Tu cerebro no se comunica en el futuro ni en el pasado. Todo lo que sucede es momentáneo para él.

Cuando tienes un determinado pensamiento, tu cerebro procesa inmediatamente esa información y te prepara para ejecutarlo. Por ejemplo, si piensas “me irá muy bien en este examen”. Tu cerebro está prestando atención a “muy bien” y comienza a disparar todas las conexiones para que tu examen sea bueno.

En el caso de un ataque de ansiedad o pánico, estás pensando que algo malo podría pasarte, por lo que tu cerebro reacciona a tus pensamientos del momento presente y te prepara para el peligro percibido.

Es por esto que siempre es muy importante mantener tus afirmaciones y pensamientos en el presente.

Cambia frases como “no llores” por “estoy más tranquilo”, “mantén la calma” y ¡a ver qué pasa!

Tu cerebro está constantemente filtrando cosas.

Afortunadamente, nuestro cerebro tiene mucho control sobre este proceso.

Nada ni nadie está más ansioso que tu propio cerebro por verte triunfar. Todo lo que necesitas aprender a hacer es instruirlo. Precisamente por eso las afirmaciones positivas son tan poderosas.

La repetición es la clave del éxito.

Pasamos la mayor parte de nuestra vida evitando la sensación de incomodidad. Así que no es de extrañar que algunas personas usen afirmaciones ineficaces porque las efectivas parecen incómodas.

Publicidade

¿Quieres cambiar la afirmación para que sea más cómoda, o prefieres cambiar tu estilo de vida  y hábitos para hacer realidad esa misma afirmación?

Beneficios de las afirmaciones positivas

La mayoría de las personas usan afirmaciones positivas para cambiar algo dentro de ellas.

A través de las afirmaciones puedes:

  • dinero manifiesto
  • atraer el romance
  • crear relaciones positivas
  • Mejora tu salud
  • perder o ganar peso
  • trabaja mejor

Al entrenar tu cerebro para hablar y aceptar afirmaciones positivas, te preparas para el éxito.

¿Practicamos un poco? Repita la secuencia de afirmaciones positivas a continuación 21 veces.

5 afirmaciones positivas para el trabajo

“Tengo el mejor trabajo del mundo”

“Amo lo que hago todos los días”

“Mi jefe valora mi trabajo”

‘Me esfuerzo cada día por ser mejor’

“Tomo decisiones fácilmente”

5 afirmaciones positivas para el amor

“Soy atractivo”

“Mi relación es divina”

“Soy cariñoso y amable”

“Es fácil mirarse al espejo y decir ‘te amo'”.

“Todo en mí es digno de amor”

5 afirmaciones para la vida cotidiana

“Me despierto feliz y emocionado todos los días”

“Veo a los demás como buenas personas que están dando lo mejor de sí”

“Veo belleza en todo”

“Solo deseo cosas buenas y saludables para mí”

“La gente me trata con amabilidad y respeto”

Pues bien. Ahora que sabes que las afirmaciones positivas realmente funcionan, puedes ponerlas en práctica y practicarlas a diario. Descubre y aprovecha el poder de tu conciencia.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *